痩せやすい生活ルーティン。誰でもできる健康的な生活習慣。

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継続が力になるダイエットルーティン

• 俺は風呂入るとき面倒くさくて風呂から出るときも面倒くさい…わかる人いる？
• どれもやってないけど痩せている消費カロリーに比べて摂取カロリーを気にして食べてるだけかな あと体質家族誰も太っている人いないし親戚もみんな細い。
• ”少量食べるべし”って言ってるけど、その少量が爆食のスタートなんだよな
• 痩せるかどうこうよりも体力つけないとな 久しぶりのウォーキングで30 分も歩けなかった
• 不規則な勤務形態の人は、どーしたら？
• 明日やろうは馬鹿野郎
• 過度なダイエットは体に毒だから、まずは生活習慣を見直さないとね
• 痩せ過ぎも興奮しないな
• 痩せてる人はまじで一回の食事は多いけど間食が少ない、あとすごい動く
• まとめ 健康的な生活を心がける！
• こういう系普段見ないのに急におすすめに出てきたんだけど痩せろってこと？
• 空腹の時に甘いものを食べると太るって言ってる時にせんべい食ってたわ
• 少量で我慢するってのが一番辛いんだよなぁ〜
• 無理なダイエットだとリバウンドしちゃうからな… てか、甘いもの少量食べたら止まらなくなるのよ、、
• この時間に起きてる時点でアウトだ笑笑
• 毎日最低でも30分走れば自然に痩せます。
• 食べる順番って、先に野菜とかを全部食べちゃうってこと？ それともその順番の繰り返しで食べろってこと？
• この生活とは真逆ってぐらい違うルーティーンしてても痩せてる人はいる、、近くにいる、、なんで、、、泣
• 朝に水一杯って書いてあるけど、炭酸水でもいいのかな……
• 朝ごはんとちょっと歩き増やすのと日光と湯船と水分補給さえしっかりやればこれカンペにこなせるはず 絶対疎かになる
• でも男友達に魔剤飲んで夜更かし＆昼飯は菓子類＆帰宅部で肌めちゃ綺麗で痩せてる奴いるんだよなぁ
• 冬は太陽でない‪w あと朝一に歯も磨かないで水を飲むのは抵抗がある…
• 私は（長女）は太りやすいのか…でもなんか、太るのは遺伝子も関係あるっ言うよね
• 毎日1.5kmランニングして 軽い腹筋背筋腕立てしとけば痩せるよ